玉竹瘦肉汤的做法？

一、玉竹瘦肉汤的做法？

沙参玉竹瘦肉汤的做法步骤

1. 将瘦肉洗净，切成块。

2. 放冷水中煮开，捞出冲净沥干。

3. 沙参洗净折成小段，玉竹、百合洗净。

4. 汤锅内加水，将所有汤料投进去。

5. 盖上锅盖，大火烧开转小火。

6. 煲1.5-2个小时,加盐调味即可。

二、玉竹瘦肉汤怎么做？

1、瘦肉炖汤配麦冬、玉竹、沙参、红枣等材料好。

2、麦冬沙参玉竹炖瘦肉汤食材：瘦肉250克、麦冬15克、玉竹1把、沙参2条，红枣1颗，盐适量。

3、做法：准备食材，瘦肉切块备用。将沙参、玉竹、麦冬，还有红枣剪掉核，用清水清洗干净这些汤料。瘦肉冷水下锅，焯水，捞出洗净表面浮沫，让汤颜色白皙，没有腥味，还可以让汤的味道更好。将所有汤料和瘦肉一起放进炖盅里，加入3碗清水，隔水炖1.5小时，最后根据个人口味加少许盐调味即可。

三、玉竹苹果瘦肉汤怎么做？

用料 玉竹 30克 苹果 2个 猪瘦肉 200克 蜜枣 3个 玉竹苹果瘦肉汤的做法 果去芯切块 猪瘦肉切块飞水 玉竹蜜枣洗干净 把所有材料放入汤煲中，加适量清水，大火烧开后，转小火煲1小时，加盐调味即可食用 小贴士

四、沙参玉竹瘦肉汤怎么做？

前言这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料猪肉：500克;沙参:30克;玉竹:30克;百合:30克;蜜枣:15克;食盐：适量;水：适量;沙参玉竹瘦肉汤的做法1将瘦肉洗净，切成块2放冷水中煮开，捞出冲净沥干3沙参洗净折成小段，玉竹、百合洗净4汤锅内加水，将所有汤料投进去5盖上锅盖，大火烧开转小火6煲1、5-2个小时，加盐调味即可

五、怎样做无花果瘦肉汤？

用料

无花果

60克

瘦肉

200克

干雪梨

10克

海底椰

17克

沙参

15克

玉竹

20克

麦冬

25克

百合

25克

南杏

15克

北杏

15克

地参

25克

盐

少许

做法

1/6 准备食材

2/6 把所有材料清洗干净，瘦肉切片。

3/6 锅内放入8碗满清水，把所有食材放入锅内。

4/6 大火烧开转小火煲1小时左右。

5/6 关火前放入少许盐，盐放一点就好了，最好一点一点的放，煲汤盐放多了，整煲汤给毁了。

6/6 化痰止咳无花果瘦肉汤

六、无花果瘦肉汤的做法？

主料：猪肉70克，无花果25克

辅料：北杏仁8克，北杏仁8克，蜜枣1颗，枸杞少许，姜4片，食盐少许

步骤1

锅中烧水，水沸腾后放入瘦肉丁焯烫

步骤2

肉丁变色后即可捞出，洗去浮沫

步骤3

将出去枸杞的所有材料放入汤煲中

步骤4

加入足量水，大火煮开后，转小火煲2小时左右

步骤5

加入洗净的枸杞，继续煮5分钟后关火

步骤6

根据个人口味加盐调味即可

七、无花果麦冬瘦肉汤功效

无花果麦冬瘦肉汤是一道养生佳品，不仅味道鲜美，还具有多种功效。无花果麦冬瘦肉汤以无花果、麦冬和瘦肉为主要材料，搭配其他辅料熬制而成。它含有丰富的营养物质，可以补气养阴、清热解毒、滋补肌肤。

无花果的功效

无花果是一种常见的水果，也是中医常用的药材。它富含维生素C、维生素E、钙、磷、铁等多种营养物质。无花果味甘、性微寒，具有清热润肠、滋阴养颜、生津止渴的功效。经常食用无花果可以促进新陈代谢，增强免疫力，延缓衰老。

麦冬的功效

麦冬是一味常见的中药材，被誉为“百草之王”。它性平、味甘淡，有清热润肺、滋阴养阴的作用。麦冬富含蛋白质、多种维生素和微量元素，具有滋润肌肤、提高免疫力、预防感冒的功效。同时，麦冬还可以缓解压力、改善睡眠质量。

瘦肉的功效

瘦肉是蛋白质的良好来源，含有丰富的氨基酸。瘦肉富含铁、锌、维生素B等营养物质，可以补益气血、壮肌健体。瘦肉还可以提高饱腹感，促进脂肪燃烧，有助于减肥和保持健康体重。

无花果麦冬瘦肉汤的制作

无花果麦冬瘦肉汤的制作简单易行，下面是具体步骤：

1. 准备好无花果、麦冬、瘦肉和其他辅料。
2. 将瘦肉切成小块，放入锅中焯水煮沸，捞出备用。
3. 准备一个砂锅或汤锅，加入足够的清水。
4. 将砂锅放在火上，加入无花果、麦冬和其他辅料，煮沸后撇去浮沫。
5. 将煮沸后的瘦肉加入砂锅中，继续煮沸后改成中小火炖煮一小时。
6. 根据个人口味添加适量的盐和其他调料。
7. 炖煮完成后，无花果麦冬瘦肉汤即可享用。

无花果麦冬瘦肉汤具有独特的味道，营养丰富。无论是寒冷的冬天还是炎热的夏天，喝上一碗热气腾腾的汤，都能让人感到舒服和满足。此外，根据个人口味的不同，还可以加入一些蔬菜或其他食材，增加口感和营养。

适宜人群

无花果麦冬瘦肉汤适宜大部分人群食用，尤其适合以下人群：

• 体质虚弱、易感冒的人。
• 皮肤干燥、缺乏光泽的人。
• 工作压力大、精神紧张的人。
• 需要减肥或保持健康体重的人。

当然，对于有特殊疾病或过敏史的人群，建议在食用前咨询医生的意见，以免引起不必要的不适。

食用注意事项

无花果麦冬瘦肉汤口感鲜美，但也有一些注意事项：

• 瘦肉选用瘦而不柴的猪肉，去除多余的油脂。
• 麦冬和无花果具有寒凉性，因此体质寒凉、脾胃虚寒的人慎用。
• 避免过量食用，以免引起消化不良或肠胃不适。
• 食材新鲜是制作汤品的关键，尽量选择新鲜的无花果和麦冬。

总之，无花果麦冬瘦肉汤是一道营养美味的汤品，具有多种功效。它不仅可以增强免疫力，改善肌肤质量，还有助于减肥和保持健康体重。在日常生活中，我们可以根据自己的口味和需求，适量食用这道汤品，为身体健康加分。

八、无花果石斛麦冬瘦肉汤

无花果石斛麦冬瘦肉汤是一道滋补养生的汤品，采用上等无花果、石斛、麦冬和瘦肉为主要材料，烹饪而成。无花果石斛麦冬瘦肉汤有助于美容养颜、增强免疫力、滋补肺肾、润燥润肤等多重功效。

无花果的功效与作用

无花果，又名大果树、大笨树，是常见的水果之一。无花果富含丰富的纤维素、维生素C、钾、铁等营养物质，具有清热解毒、滋补气血、润肠通便、降低血压等多种功效。适当食用无花果，有益于改善便秘、促进消化、增强体质。

石斛的功效与作用

石斛，是一种被广泛使用的中药材，具有滋阴清热、养心安神、润肺生津等功效。石斛中富含多种氨基酸、维生素和矿物质，对于调节免疫功能、延缓衰老、抗氧化等有积极的作用。石斛也被广泛应用于美容养颜、改善睡眠质量等方面。

麦冬的功效与作用

麦冬，是一种常见的中药材，具有补肺清肺、消炎生津、滋阴养颜等功效。麦冬中含有丰富的多糖类物质，对于增强免疫力、调节体温、改善抗氧化能力等具有积极的作用。麦冬也被广泛用于美容、减肥、祛痘等方面。

瘦肉的功效与作用

瘦肉，是指脂肪含量较低的肉类，如瘦牛肉、瘦猪肉等。瘦肉富含优质蛋白质、维生素B群和矿物质，对于增强体力、促进肌肉生长、提供身体所需营养等具有重要作用。适量食用瘦肉有助于控制体重、维持饱腹感、提供充足的能量。

无花果石斛麦冬瘦肉汤的制作方法

材料：

• 无花果 5个
• 石斛 20克
• 麦冬 20克
• 瘦肉 200克

调料：

• 适量的盐
• 适量的胡椒粉

步骤：

1. 将无花果切片备用。
2. 将石斛、麦冬和瘦肉洗净。
3. 将石斛、麦冬和瘦肉放入锅中，加入适量的清水。
4. 用中火煮沸，去除浮沫后，改用小火慢炖。
5. 炖煮20分钟后，加入无花果片，继续炖煮15分钟。
6. 最后，加入适量的盐和胡椒粉，根据个人喜好调味即可。

无花果石斛麦冬瘦肉汤的制作非常简单，只需将所有材料放入煲中，慢炖煮至汤汁浓郁，即可享用。在炖煮过程中，可以根据个人口味适量增减盐和胡椒粉的用量。

无花果石斛麦冬瘦肉汤的功效

无花果石斛麦冬瘦肉汤融合了无花果、石斛、麦冬和瘦肉的多种营养成分，具有滋补养生的功效。食用无花果石斛麦冬瘦肉汤可以起到以下作用：

• 美容养颜：无花果中的维生素C和抗氧化物质有助于抗衰老，促进皮肤的细胞再生，使皮肤更加光滑细嫩。
• 增强免疫力：石斛中的多糖类物质和麦冬中的多种营养成分可以增强免疫功能，提高身体的抵抗力。
• 滋补肺肾：石斛具有滋补肺肾、养心安神的功效，可以改善体力不佳、疲劳乏力等问题。
• 润燥润肤：麦冬和无花果中的营养成分能够滋润肌肤，防止干燥和粗糙。

总之，无花果石斛麦冬瘦肉汤是一道营养丰富、功效多样的汤品。通过合理搭配无花果、石斛、麦冬和瘦肉的营养成分，餐桌上的这一汤品不仅可以为我们提供营养，还可以改善肌肤状态、提高免疫力，是秋冬季节滋补的最佳选择。

九、陈皮南北杏无花果瘦肉汤？

食材：瘦肉适量、雪梨一个、梨干适量、杏仁适量。

准备配料：盐少许。

详细做法：

1、雪梨洗干净去心切块，梨干和杏仁洗干净装盘待用、瘦肉洗净切块待用。

2、雪梨，梨干和杏仁放入锅里加入适量水。大火煮开转小火煮30分钟。

3、最后加入瘦肉下锅煮熟，下少许盐调味，拌匀即可。

十、沙参玉竹莲子百合瘦肉汤做法？

沙参玉竹莲子百合瘦肉汤是一道营养丰富、口感鲜美的汤品,制作起来也比较简单。以下是一份简单的做法:

所需材料:

- 瘦肉片 100 克

- 沙参 15 克

- 玉竹 15 克

- 莲子 15 克

- 百合 15 克

- 姜片 3 片

- 葱段 2 段

- 料酒 1 汤匙

- 清水 800 毫升

做法:

1. 瘦肉片加入料酒,腌制 10 分钟备用。

2. 沙参、玉竹、莲子、百合洗净备用。

3. 锅中加入清水,放入姜片和葱段,加入瘦肉片,焯水至变色。

4. 将焯好的瘦肉片捞出备用。

5. 将沙参、玉竹、莲子、百合放入锅中,加入 800 毫升清水,煮开后转小火炖煮 30 分钟。

6. 最后加入盐调味,即可享用。

温馨提示:炖煮的过程中可以根据个人口味适量添加一些蜂蜜或者红枣,让汤品更加美味。

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