一、瑶浴和苗浴有什么区别呢？
瑶浴和苗浴的区别在于性质不同。瑶浴为泡浴，而苗浴为药浴。
瑶浴，是指瑶族药浴，又称“庞桶药浴”，是瑶族地区传统的将烧煮多种植物配方制成的药水放入特制的杉木桶内熏浴浸泡的洗浴方式。据了解，中国民间医药因不同民族各有特点，其中以瑶族医药最盛传，瑶族几千年都以口授形式相传，无文字记载。
苗浴，又称仙草源。历史悠久，世代传承，是苗家最古老的养生法之一。主要选取黔川高山之端圣灵草药，白露采摘，精心筛选，选取精华部分，手工研磨，获取精华草药粉。配以圣灵神石，米醋热浸，圣灵草药配以神石醋汁同融于温水中，舒缓浸泡，可消除疲劳、康复损伤、舒缓神情、平衡阴阳、延年益寿。
二、药浴配方法，强身健体之类的？
中医上有两个药浴方剂：
1、用枸杞子煎汤浴身，可令人皮肤光泽，百病不生，延年益寿。
2、零陵香30克，玫瑰花、辛夷各15克，细辛、公丁香、山奈各10克，白芷90克，檀香20克，甘草12克。共研细末，用苏合油10克拌匀入汤浴头，可预防脱发和白发，使秀发常年乌黑亮泽。要注意的是（1） 饭后一小时方可入浴（2） 起浴后皮肤表面发红，并持续30分钟至1个小时的发汗均属正常的药效作用，但注意不可蓄意吹风，以免受寒。
三、苗族洗澡秘诀？
1、苗族“茶浴”大蒸活人
苗医中有一些疾病是通过茶配合其它药材进行浸泡“外疗”的方法，要保证药物慢慢释放、保持始终一定的温度以加强药性吸收，太热则破坏了药物结构，太凉则无法吸收排毒。苗族的苗医先辈就让患者在大铁锅中浸泡，慢慢将水加热到一定温度并予以保持。随着医疗条件越来越好、生活水平快速发展，这样的治疗方式渐渐被遗忘，知道的人遂将其称为“大蒸活人”。
2、苗族的“茶桑拿房”
蒸汽至少可达60℃，且覆盖全身，若不顺便涂涂面膜、做做美容，岂不浪费！建议在桑拿之前饮上两杯凉开水以补充带走的水分和排出更多的毒素，然后清洁皮肤，再涂上合适的面膜。桑拿后由于毛孔排出不洁物，吸收了营养物质和水分，会呈现运动过后的自然红润。